🐟
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3, az yağ, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 72%
Yağ
4.5g
· 28%
Lif
0g
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Gibi Besinler
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az zeytinyağı ve tereyağı ile pişmiş orkinos kaç kalori içerir?
100 gramı 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 gram protein, 4,5 gram yağ ve 0 gram karbonhidrat bulunur.
Pişmiş orkinos keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık ve süt ürünü alerjenleri içerdiğinden bu alerjisi olanlar için uygun değildir.
Orkinos (pişmiş, çok az zeytinyağı ve tereyağı ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.