🧀
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, az yağlı, az tuzlu peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
28g
· 58%
Yağ
8g
· 38%
Lif
0g
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tuzlu az yağlı örgü peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Gibi Besinler
Az tuzlu az yağlı örgü peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tuzlu az yağlı örgü peynir kaç kalori?
Az tuzlu az yağlı örgü peynirin 100 gramı 190 kaloridir. Aynı miktarda 28 g protein, 8 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Az tuzlu az yağlı örgü peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az tuzlu az yağlı örgü peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.