Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Kaç Kalori?

Yüksek protein, sağlıklı yağlar, şekersiz, palm yağı içermez

KALORİ

590kcal

14düşük

POTASYUM

670mg

LİF

8.5g

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 9%

Protein

26g

· 17%

Yağ

49g

· 74%

Lif

8.5g

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.5mg · 84% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.3mg · 55% GDV

0.6mg · 50% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

24.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1550:1

İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz bio fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

Şekersiz ve palm yağsız bio fıstık ezmesi, 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g protein, 49 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Şekersiz fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 14 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.

Bio Fıstık Ezmesi (Şekersiz, Palm Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.