🧀
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; sodyum ve doymuş yağ da yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
403
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 1%
Protein
24.9g
· 25%
Yağ
33.1g
· 74%
Lif
0g
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgunlaştırılmış yağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Gibi Besinler
Olgunlaştırılmış yağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olgunlaştırılmış yağlı peynir kaç kalori içerir?
Olgunlaştırılmış yağlı peynirin 100 gramı 403 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,9 g protein ve 33,1 g yağ bulunur.
Olgunlaştırılmış yağlı peynir ketojenik diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,3 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Olgunlaştırılmış yağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.