Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengin öğütülmüş kuruyemiş karışımı.

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

660mg

LİF

9.4g

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 11%

Protein

17.8g

· 11%

Yağ

56.9g

· 78%

Lif

9.4g

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12.6mg · 84% GDV

0.52mg · 43% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.48mg · 28% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

365mg · 52% GDV

Magnezyum

183mg · 44% GDV

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

39.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (43.9:1).

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı kaç kalori içerir?

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 56,9 g yağ, 17,8 g protein ve 17,2 g karbonhidrat bulunur.

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,2 g karbonhidrat ve 9,4 g lif bulunur; ayrıca yağ içeriği 56,9 g'dır.

Öğütülmüş fındık-fıstık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.