🌱
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Kaç Kalori?
Omega-3 ve lif açısından çok zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 23%
Protein
19g
· 14%
Yağ
36.5g
· 63%
Lif
29g
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.55mg · 46% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
700mg · 100% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
360mg · 86% GDV
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
27g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Gibi Besinler
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öğütülmüş çiya ve keten tohumu karışımı kaç kalori içerir?
Öğütülmüş çiya ve keten tohumu karışımı 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g protein, 36,5 g yağ ve 29 g lif bulunur.
Öğütülmüş çiya ve keten tohumu karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 31 g karbonhidrat ve 29 g lif bulunurken glisemik indeksi 5'tir.
Öğütülmüş çiya tohumu ve keten tohumu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.