🐐
Haşlanmış oğlak eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, zengin vitamin ve mineral içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış oğlak eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 74%
Yağ
3.5g
· 26%
Lif
0g
Haşlanmış oğlak eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Haşlanmış oğlak eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış oğlak eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış oğlak eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış oğlak eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış oğlak eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış oğlak eti Gibi Besinler
Haşlanmış oğlak eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış oğlak eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram haşlanmış oğlak eti 120 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez, yağ miktarı ise 3,5 gramdır.
Haşlanmış oğlak eti keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre haşlanmış oğlak eti keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu listesinde Keto ile Gluten-Free yer alır.
Haşlanmış oğlak eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.