Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Chia tohumlu fıstık ezmesi, yüksek lif ve sağlıklı yağlar

KALORİ

590kcal

35düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17g

· 11%

Protein

23g

· 16%

Yağ

48g

· 73%

Lif

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13mg · 81% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

0.5mg · 42% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 590 kalori ve 23 gram protein bulunur. Ayrıca 48 gram yağ, 17 gram karbonhidrat ve 9 gram lif içerir.

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmede de tüketilebilir.

Nutsall chia tohumlu fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.