🥜
Nutfit Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nutfit Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 11%
Protein
28g
· 18%
Yağ
48g
· 71%
Lif
8g
Nutfit Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
25µg · 83% GDV
B3
13mg · 81% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Nutfit Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nutfit Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nutfit Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nutfit Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nutfit Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 1300:1
İdeal 4:1 üzerinde (1300:1).
Nutfit Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Nutfit Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nutfit Fıstık Ezmesi kaç kalori?
Nutfit Fıstık Ezmesi 100 gramında 590 kalori içerir. Ayrıca 28 g protein, 48 g yağ ve 8 g lif sağlar.
Nutfit Fıstık Ezmesi vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Nutfit Fıstık Ezmesi vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, paleo, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle de uyumludur; ancak yer fıstığı alerjeni içerir.
Nutfit Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.