🐟🍋🌿
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, protein, Akdeniz aromaları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
18g
· 32%
Yağ
16g
· 64%
Lif
0.6g
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
7.5µg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Gibi Besinler
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağı, limon ve pesto soslu Norveç somon kaç kaloridir?
Zeytinyağı, limon ve pesto soslu Norveç somonun 100 gramı 230 kaloridir. Aynı porsiyon 18 g protein, 16 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat içerir.
Pesto soslu Norveç somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık, sert kabuklu yemişler ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Norveç somon (zeytinyağı, limon ve pesto soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.