🐟
Fırınlanmış Norveç Somonu Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek protein, fırınlanmış sağlıklı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırınlanmış Norveç Somonu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 43%
Yağ
13g
· 57%
Lif
0g
Fırınlanmış Norveç Somonu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.1µg · 171% GDV
D Vitamini
12µg · 60% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırınlanmış Norveç Somonu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırınlanmış Norveç Somonu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırınlanmış Norveç Somonu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırınlanmış Norveç Somonu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırınlanmış Norveç Somonu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırınlanmış Norveç Somonu Gibi Besinler
Fırınlanmış Norveç Somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırınlanmış Norveç somonu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram Fırınlanmış Norveç Somonu 206 kalori ve 22 gram protein içerir. Ayrıca 13 gram yağ bulunur.
Fırınlanmış Norveç somonu keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensizdir; ancak balık alerjeni içerir.
Fırınlanmış Norveç Somonu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.