🟩
Nori yosun Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nori yosun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 44%
Protein
5.8g
· 50%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
3.6g
Nori yosun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
K Vitamini
65µg · 54% GDV
C Vitamini
39mg · 43% GDV
Mineraller
İyot
2320µg · 1547% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Nori yosun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nori yosun İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nori yosun Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nori yosun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nori yosun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nori yosun Gibi Besinler
Nori yosun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nori yosun kaç kalori içerir?
Nori yosun 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Nori yosun vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nori yosun vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nori yosun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.