🟩
Nori yaprakları Kaç Kalori?
Nori yaprakları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nori yaprakları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 44%
Protein
5.8g
· 50%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
0.3g
Nori yaprakları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B2
1.07mg · 82% GDV
C Vitamini
39mg · 43% GDV
Folat
146µg · 37% GDV
Mineraller
İyot
2320µg · 1547% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Nori yaprakları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nori yaprakları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nori yaprakları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nori yaprakları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nori yaprakları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nori yaprakları Gibi Besinler
Nori yaprakları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nori yaprakları kaç kalori?
Nori yaprakları 100 gramda 35 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Nori yaprakları düşük glisemik indeksli mi?
Evet, nori yapraklarının glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Nori yaprakları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.