🟩
Nori (Deniz Yosunu) Kaç Kalori?
Mineral ve vitamin açısından zengin, düşük kalorili, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nori (Deniz Yosunu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 44%
Protein
5.8g
· 50%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
0.3g
Nori (Deniz Yosunu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
K Vitamini
77µg · 64% GDV
C Vitamini
39mg · 43% GDV
Mineraller
İyot
2320µg · 1547% GDV
Magnezyum
240mg · 57% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Nori (Deniz Yosunu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nori (Deniz Yosunu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nori (Deniz Yosunu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nori (Deniz Yosunu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nori (Deniz Yosunu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nori (Deniz Yosunu) Gibi Besinler
Nori (Deniz Yosunu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.