🟩
Nori (Deniz Yosunu) Kaç Kalori?
Mineral ve vitamin açısından zengin, düşük kalorili, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nori (Deniz Yosunu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 44%
Protein
5.8g
· 50%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
0.3g
Nori (Deniz Yosunu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
K Vitamini
77µg · 64% GDV
C Vitamini
39mg · 43% GDV
Mineraller
İyot
2320µg · 1547% GDV
Magnezyum
240mg · 57% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Nori (Deniz Yosunu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nori (Deniz Yosunu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nori (Deniz Yosunu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nori (Deniz Yosunu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nori (Deniz Yosunu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nori (Deniz Yosunu) Gibi Besinler
Nori (Deniz Yosunu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nori deniz yosunu kaç kalori?
Nori deniz yosunu 100 gramda 35 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 0,3 gramdır.
Nori deniz yosunu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nori vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca düşük işlenmiş bir besindir.
Nori (Deniz Yosunu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.