Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Kaç Kalori?

Bitkisel bazlı, şekersiz yoğurt, düşük kalori, probiyotik

KALORİ

45kcal

25düşük

POTASYUM

80mg

LİF

0.8g

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.5g

· 40%

Protein

2.2g

· 20%

Yağ

· 40%

Lif

0.8g

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Selenyum

1.5µg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nilky Yoğurt (Şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Nilky Yoğurt (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nilky Yoğurt (Şekersiz) kaç kalori?

Nilky Yoğurt (Şekersiz), 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.

Nilky Yoğurt (Şekersiz) vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme için de uygundur.

Nilky Yoğurt (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.