Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Kaç Kalori?

Bitkisel bazlı, laktozsuz, Hindistan cevizli yoğurt

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

120mg

LİF

1.2g

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 29%

Protein

1.1g

· 4%

Yağ

7.2g

· 67%

Lif

1.2g

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.15mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Kalsiyum

15mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt kaç kalori?

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt, 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g yağ, 7,2 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Nilky Hindistan Cevizli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.