Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍌

●Düşük GI

Şekersiz muzlu lorlu sufle Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, ilave şekersiz, muzla tatlandırılmış fırın sufle

KALORİ

118kcal

42düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Şekersiz muzlu lorlu sufle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.4g

· 38%

Protein

10.2g

· 34%

Yağ

3.6g

· 28%

Lif

1.2g

Şekersiz muzlu lorlu sufle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

138mg · 20% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şekersiz muzlu lorlu sufle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz muzlu lorlu sufle İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz muzlu lorlu sufle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz muzlu lorlu sufle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz muzlu lorlu sufle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Şekersiz muzlu lorlu sufle Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Şekersiz muzlu lorlu sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz muzlu lorlu sufle kaç kalori?

Şekersiz muzlu lorlu sufle 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Şekersiz muzlu lorlu sufle diyete uygun mu?

100 gramda 118 kalori ve 10,2 g protein içeren bu sufle; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir; süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir.

Şekersiz muzlu lorlu sufle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.