Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Domates soslu misket köfte Kaç Kalori?

Ev yapımı misket köfte, domates sosuyla servis edilir. Protein ve demir açısından zengin.

KALORİ

170kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Domates soslu misket köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 20%

Protein

10.5g

· 26%

Yağ

10g

· 54%

Lif

1.3g

Domates soslu misket köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Domates soslu misket köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu misket köfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu misket köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soslu misket köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu misket köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates soslu misket köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Domates soslu misket köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu misket köfte kaç kalori?

Domates soslu misket köfte 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 8 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Domates soslu misket köfte diyete uygun mu?

Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir; ayrıca yumurta alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.

Domates soslu misket köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.