🥗
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı ton balığı ve mısır salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 17%
Protein
14.2g
· 29%
Yağ
11.8g
· 54%
Lif
1.5g
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Gibi Besinler
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) kaç kalori?
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 gram protein, 8,6 gram karbonhidrat ve 11,8 gram yağ bulunur.
Mısırlı ton salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mısırlı ton salatası (zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.