🥗
Mısırlı ton salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, mısırdan gelen karbonhidrat içeren hafif salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı ton salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 25%
Protein
12.4g
· 38%
Yağ
5.4g
· 37%
Lif
1.6g
Mısırlı ton salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısırlı ton salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı ton salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı ton salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı ton salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı ton salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Mısırlı ton salatası Gibi Besinler
Mısırlı ton salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı ton salatası kaç kalori?
Mısırlı ton salatası 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Mısırlı ton salatası glisemik indeksi düşük mü?
Mısırlı ton salatasının glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 1,6 g lif bulunur.
Mısırlı ton salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.