Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥫

●Düşük GI

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, zeytinyağlı, mısırlı konserve deniz ürünü

KALORİ

131kcal

42düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.25g

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

131

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.8g

· 32%

Protein

8.8g

· 32%

Yağ

4.4g

· 36%

Lif

1.3g

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

6.8mg · 43% GDV

0.32mg · 19% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

34µg · 62% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi kaç kalori?

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi 100 gramda 131 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,75 g protein, 8,75 g karbonhidrat ve 4,38 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi diyete uygun mu?

100 gramında 8,75 g protein ve 1,25 g lif içeren bu ürün; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 42'dir; ancak işlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.

Zeytinyağlı mısırlı ton konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.