Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, light mayonezli, mısırlı deniz ürünü salatası

KALORİ

145kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 24%

Protein

12.8g

· 36%

Yağ

6.4g

· 40%

Lif

1.3g

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata kaç kalori?

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salatanın 100 gramı 145 kaloridir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata glutensiz mi ve alerjen içerir mi?

Bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık ve yumurta alerjenleri içerir.

Mısırlı ton balıklı light mayonezli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.