Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, mayonez nedeniyle yağ oranı artmış, mısırdan orta düzey karbonhidrat içeren salata

KALORİ

198kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 20%

Protein

12.8g

· 27%

Yağ

11.4g

· 53%

Lif

1.3g

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

5.4mg · 34% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası kaç kalori?

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası 100 gramında 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,8 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 11,4 g yağ bulunur.

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası diyete uygun mu?

Glütensiz, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38'dir; ancak işlenmiş bir üründür ve yumurta ile balık alerjenleri içerir.

Mısırlı mayonezli ton balığı salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.