Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Mısırlı sebzeli ton balığı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, mısır ve sebzeli ton balığı karışımı

KALORİ

88kcal

42düşük

POTASYUM

250mg

LİF

1.25g

Mısırlı sebzeli ton balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.3g

· 30%

Protein

8.8g

· 42%

Yağ

2.5g

· 28%

Lif

1.3g

Mısırlı sebzeli ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

6.4mg · 40% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.48mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mısırlı sebzeli ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı sebzeli ton balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı sebzeli ton balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısırlı sebzeli ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı sebzeli ton balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Mısırlı sebzeli ton balığı Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Mısırlı sebzeli ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırlı sebzeli ton balığı kaç kalori?

Mısırlı sebzeli ton balığı 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,75 g protein, 6,25 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Mısırlı sebzeli ton balığı diyete uygun mu?

100 gramda 88 kalori ve 8,75 g protein içermesi nedeniyle kontrollü porsiyonlarla beslenme planlarına eklenebilir. Glutensiz, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mısırlı sebzeli ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.