🥗
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 47%
Protein
3.8g
· 18%
Yağ
3.4g
· 35%
Lif
1.2g
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
62µg · 52% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Gibi Besinler
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata kaç kalori?
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata diyete uygun mu?
100 gramda 88 kalori ve glisemik indeksi 38 olduğu için dengeli bir beslenme planında tercih edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mısırlı maydanozlu yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.