Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Mısırlı labneli maydanozlu meze Kaç Kalori?

Yoğurt bazlı, mısır ve maydanoz içeren meze

KALORİ

118kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.3g

Mısırlı labneli maydanozlu meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 35%

Protein

5.2g

· 18%

Yağ

6.1g

· 47%

Lif

1.3g

Mısırlı labneli maydanozlu meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

48µg · 40% GDV

0.16mg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.39mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

102mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mısırlı labneli maydanozlu meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı labneli maydanozlu meze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı labneli maydanozlu meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısırlı labneli maydanozlu meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı labneli maydanozlu meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Mısırlı labneli maydanozlu meze Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Mısırlı labneli maydanozlu meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırlı labneli maydanozlu meze kaç kalori?

Mısırlı labneli maydanozlu meze 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Mısırlı labneli maydanozlu meze glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Bu meze glütensiz beslenmeye uygundur; vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mısırlı labneli maydanozlu meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.