Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, orta kalorili, sebzeli ton balıklı salata

KALORİ

118kcal

38düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.8g

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.6g

· 26%

Protein

11.2g

· 38%

Yağ

4.6g

· 36%

Lif

1.8g

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

4.8mg · 30% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

150mg · 21% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata kaç kalori?

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,8 g lif bulunur.

Mısırlı garnitürlü ton balıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.