🥣
Mısırlı dereotlu yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; mısırdan karbonhidrat, dereotundan aroma sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı dereotlu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 47%
Protein
4.2g
· 20%
Yağ
3.2g
· 33%
Lif
0.8g
Mısırlı dereotlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
196mg · 6% GDV
Mısırlı dereotlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı dereotlu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı dereotlu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı dereotlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı dereotlu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısırlı dereotlu yoğurt Gibi Besinler
Mısırlı dereotlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı dereotlu yoğurt kaç kalori?
Mısırlı dereotlu yoğurt 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Mısırlı dereotlu yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 38 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 10,1 g karbonhidrat içerir.
Mısırlı dereotlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.