🐟
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, mısır unlu ve ayçiçek yağlı hamsi; omega-3 ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 14%
Protein
18.5g
· 34%
Yağ
12.5g
· 52%
Lif
0.7g
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.5µg · 354% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
B3
4.7mg · 29% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Gibi Besinler
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi kaç kalori?
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsinin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 12,5 g yağ ve 7,5 g karbonhidrat bulunur.
Mısır unlu fırın hamsi glutensiz mi ve alerjen içerir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Mısır unlu ve ayçiçek yağında fırınlanmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.