🍚
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren deniz ürünlü bakliyatlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 63%
Protein
7.1g
· 19%
Yağ
3.1g
· 18%
Lif
2.3g
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.6µg · 150% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı Gibi Besinler
Midyeli ve yeşil mercimekli basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.