🦪
Midye Kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış midye, dışı çıtır, içi yumuşak deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midye Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 24%
Protein
15.5g
· 29%
Yağ
11.5g
· 47%
Lif
0.9g
Midye Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.6µg · 400% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
İyot
65µg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Midye Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midye Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midye Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Midye Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midye Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midye Kızartma Gibi Besinler
Midye Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.