🦪
Peynirli fırınlanmış midye dolma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli, fırınlanmış deniz ürünü dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli fırınlanmış midye dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 17%
Protein
15.8g
· 30%
Yağ
12.6g
· 53%
Lif
0.4g
Peynirli fırınlanmış midye dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
11.8µg · 492% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Peynirli fırınlanmış midye dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli fırınlanmış midye dolma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli fırınlanmış midye dolma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli fırınlanmış midye dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli fırınlanmış midye dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynirli fırınlanmış midye dolma Gibi Besinler
Peynirli fırınlanmış midye dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.