🐟
Kızartılmış mezgit kroket Kaç Kalori?
Kızartılmış, pane kaplı mezgit kroket; protein içerir, yağ ve sodyum orta-yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartılmış mezgit kroket Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 29%
Protein
12.8g
· 20%
Yağ
14.2g
· 51%
Lif
1.1g
Kızartılmış mezgit kroket Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kızartılmış mezgit kroket Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartılmış mezgit kroket İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartılmış mezgit kroket Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartılmış mezgit kroket Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartılmış mezgit kroket Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Kızartılmış mezgit kroket Gibi Besinler
Kızartılmış mezgit kroket hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.