🐟
Yağsız fırında mezgit fileto Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli, düşük yağlı beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız fırında mezgit fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 92%
Yağ
0.9g
· 8%
Lif
0g
Yağsız fırında mezgit fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
İyot
135µg · 90% GDV
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Yağsız fırında mezgit fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız fırında mezgit fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız fırında mezgit fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız fırında mezgit fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız fırında mezgit fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız fırında mezgit fileto Gibi Besinler
Yağsız fırında mezgit fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.