Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Şeftalili kinoalı meyveli quark Kaç Kalori?

Yüksek proteinli süt ürünü, şeftali ve kinoa içerir

KALORİ

80kcal

38düşük

POTASYUM

168mg

LİF

Şeftalili kinoalı meyveli quark Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.3g

· 57%

Protein

4.7g

· 24%

Yağ

1.7g

· 19%

Lif

Şeftalili kinoalı meyveli quark Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.6µg · 8% GDV

Şeftalili kinoalı meyveli quark Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili kinoalı meyveli quark İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili kinoalı meyveli quark Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili kinoalı meyveli quark Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili kinoalı meyveli quark Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şeftalili kinoalı meyveli quark Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Şeftalili kinoalı meyveli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftalili kinoalı meyveli quark kaç kalori?

Şeftalili kinoalı meyveli quark, 100 gramında 80 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,67 g protein, 11,33 g karbonhidrat ve 1,67 g yağ bulunur.

Şeftalili kinoalı meyveli quark glütensiz mi ve alerjen içerir mi?

Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.

Şeftalili kinoalı meyveli quark hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.