🍓
Meyveli quark peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, meyveli süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli quark peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 57%
Protein
10g
· 23%
Yağ
4g
· 20%
Lif
0g
Meyveli quark peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Meyveli quark peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli quark peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli quark peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli quark peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli quark peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli quark peyniri Gibi Besinler
Meyveli quark peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli quark peyniri kaç kalori?
Meyveli quark peyniri 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 25 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Meyveli quark peyniri diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir süt ürünüdür ve süt alerjeni içerir.
Meyveli quark peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.