Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Meyve parçacıklı kayısılı quark Kaç Kalori?

Yüksek proteinli süt ürünü, kayısı ve meyve parçacıkları içerir

KALORİ

104kcal

38düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.6g

Meyve parçacıklı kayısılı quark Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

104

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 46%

Protein

8.6g

· 33%

Yağ

2.4g

· 21%

Lif

0.6g

Meyve parçacıklı kayısılı quark Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

11µg · 7% GDV

Selenyum

3.1µg · 6% GDV

Meyve parçacıklı kayısılı quark Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyve parçacıklı kayısılı quark İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyve parçacıklı kayısılı quark Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyve parçacıklı kayısılı quark Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyve parçacıklı kayısılı quark Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Meyve parçacıklı kayısılı quark Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Meyve parçacıklı kayısılı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyve parçacıklı kayısılı quark kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 104 kalori ve 8,6 gram protein bulunur. Ayrıca 11,8 gram karbonhidrat ve 2,4 gram yağ içerir.

Meyve parçacıklı kayısılı quark diyete uygun mu, glütensiz mi?

Vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38’dir; ancak süt ürünü olduğu için alerjen olarak süt içerir.

Meyve parçacıklı kayısılı quark hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.