🥗
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, baklagil ve ton balığı içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
99
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 22%
Protein
7.7g
· 49%
Yağ
2g
· 29%
Lif
1.7g
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Gibi Besinler
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası kaç kalori?
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası 100 gramında 99 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,73 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatasının glisemik indeksi düşük mü?
Bu salatanın glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,73 g lif bulunur.
Meksika usulü ton balıklı fasulye salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.