🥣
Maydanozlu yoğurt mezesi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, ferahlatıcı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanozlu yoğurt mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 24%
Protein
4.8g
· 22%
Yağ
5.1g
· 54%
Lif
0.6g
Maydanozlu yoğurt mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
85µg · 71% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Maydanozlu yoğurt mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu yoğurt mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu yoğurt mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maydanozlu yoğurt mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu yoğurt mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu yoğurt mezesi Gibi Besinler
Maydanozlu yoğurt mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu yoğurt mezesi kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram maydanozlu yoğurt mezesi 88 kaloridir. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle ve minimal işlenmiş yapısıyla vejetaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Maydanozlu yoğurt mezesinin glisemik indeksi yüksek mi, süt alerjeni içerir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşüktür. Alerjen olarak süt içerir, bu nedenle süt hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Maydanozlu yoğurt mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.