🍖
Mardin köftesi kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış, baharatlı et köftesi; protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mardin köftesi kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 12%
Protein
17.5g
· 25%
Yağ
20g
· 63%
Lif
1.1g
Mardin köftesi kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Mardin köftesi kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mardin köftesi kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mardin köftesi kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mardin köftesi kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mardin köftesi kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Mardin köftesi kızartma Gibi Besinler
Mardin köftesi kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mardin köftesi kızartma kaç kalori?
Mardin köftesi kızartma 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 20 g yağ ve 8,5 g karbonhidrat bulunur.
Mardin köftesi kızartmanın glisemik indeksi düşük mü?
Mardin köftesi kızartmanın glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük GI aralığındadır. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Mardin köftesi kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.