Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Kaç Kalori?

Protein ve yağ içeren kremalı mantar mezesi

KALORİ

182kcal

15düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.1g

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 10%

Protein

6.4g

· 14%

Yağ

15.6g

· 76%

Lif

1.1g

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.9mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Kalsiyum

148mg · 15% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı kaşarlı kremalı meze İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Mantarlı kaşarlı kremalı meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı kaşarlı kremalı meze kaç kalori?

Mantarlı kaşarlı kremalı meze 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 15,6 g yağ bulunur.

Mantarlı kaşarlı kremalı meze keto diyete uygun mu?

Evet, bu meze keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Mantarlı kaşarlı kremalı meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.