Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍄🧈

●Düşük GI

Mantarlı balık tereyağlı Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin balık, mantar ve tereyağ ile protein ve vitamin-mineral dengesi

KALORİ

145kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.7g

Mantarlı balık tereyağlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

145

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 8%

Protein

13.5g

· 39%

Yağ

8.2g

· 53%

Lif

0.7g

Mantarlı balık tereyağlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

0.27mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mantarlı balık tereyağlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı balık tereyağlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı balık tereyağlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mantarlı balık tereyağlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı balık tereyağlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mantarlı balık tereyağlı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mantarlı balık tereyağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı balık tereyağlı kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 145 kalori ve 13.5 gram protein bulunur. Ayrıca 8.2 gram yağ ve 2.6 gram karbonhidrat içerir.

Mantarlı balık tereyağlı keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi, omnivor ve flexitarian beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Mantarlı balık tereyağlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.