🍢
Mangal Ciğer Şiş Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangal Ciğer Şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 11%
Protein
29.1g
· 63%
Yağ
5.3g
· 26%
Lif
0g
Mangal Ciğer Şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
71.2µg · 2967% GDV
A Vitamini
7310µg · 812% GDV
Biotin
96µg · 320% GDV
B2
3.4mg · 262% GDV
Mineraller
Bakır
9mg · 1000% GDV
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Mangal Ciğer Şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangal Ciğer Şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangal Ciğer Şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangal Ciğer Şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangal Ciğer Şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Mangal Ciğer Şiş Gibi Besinler
Mangal Ciğer Şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangal ciğer şiş kaç kalori?
Mangal ciğer şiş 100 gramda 191 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,1 g protein, 5,3 g yağ ve 5,1 g karbonhidrat bulunur.
Mangal ciğer şiş keto diyete uygun mu?
Evet, mangal ciğer şiş keto, ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 5,1 g karbonhidrat vardır.
Mangal Ciğer Şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.