🥜
Makedonya fındığı Kaç Kalori?
Çok yüksek sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat, iyi magnezyum ve manganez kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makedonya fındığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
718
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 7%
Protein
7.9g
· 4%
Yağ
75.8g
· 89%
Lif
8.6g
Makedonya fındığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Makedonya fındığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makedonya fındığı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makedonya fındığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makedonya fındığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Makedonya fındığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
58.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Makedonya fındığı Gibi Besinler
Makedonya fındığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makedonya fındığı kaç kalori içerir?
Makedonya fındığı 100 gramda 718 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 75,8 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Makedonya fındığı keto diyete uygun mu?
Evet, Makedonya fındığı keto diyete uygundur. 100 gramda 13,8 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 10'dur.
Makedonya fındığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.