Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, domates bazlı soslu karışık makarna yemeği

KALORİ

152kcal

48düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.7g

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

152

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.1g

· 49%

Protein

8.4g

· 23%

Yağ

4.8g

· 28%

Lif

1.7g

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı tavuklu salçalı makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Mantarlı tavuklu salçalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı tavuklu salçalı makarna kaç kalori?

Mantarlı tavuklu salçalı makarna 100 gramında 152 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 18,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Mantarlı tavuklu salçalı makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında görece düşük glisemik etkiye işaret eder.

Mantarlı tavuklu salçalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.