🌰
Makademya Cevizi Kaç Kalori?
Çok yüksek yağ, düşük karbonhidrat, magnezyum ve manganez kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makademya Cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
718
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 7%
Protein
7.9g
· 4%
Yağ
75.8g
· 89%
Lif
8.6g
Makademya Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Makademya Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makademya Cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makademya Cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makademya Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Makademya Cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
58.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Makademya Cevizi Gibi Besinler
Makademya Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makademya cevizi kaç kalori içerir?
Makademya cevizi 100 gramında 718 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 75,8 gramdır.
Makademya cevizi ketojenik diyete uygun mu?
Evet, makademya cevizi keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 13,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Makademya Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.