🌰
Makademia fındığı Kaç Kalori?
Çok yüksek yağ, düşük karbonhidrat, iyi magnezyum ve manganez kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makademia fındığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
718
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 7%
Protein
7.9g
· 4%
Yağ
75.8g
· 89%
Lif
8.6g
Makademia fındığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Makademia fındığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makademia fındığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makademia fındığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makademia fındığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Makademia fındığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
58.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Makademia fındığı Gibi Besinler
Makademia fındığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makademia fındığı kaç kalori içerir?
Makademia fındığı 100 gramda 718 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 75,8 gramdır.
Makademia fındığı keto diyete uygun mu?
Evet, makademia fındığı keto diyete uygundur. 100 gramında 13,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur; ayrıca ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Makademia fındığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.