🐟
Fırında Mahi Mahi Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük kalori, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Mahi Mahi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 91%
Yağ
1g
· 9%
Lif
0g
Fırında Mahi Mahi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
40µg · 27% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Fırında Mahi Mahi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Mahi Mahi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Mahi Mahi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Mahi Mahi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Mahi Mahi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Mahi Mahi Gibi Besinler
Fırında Mahi Mahi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mahi mahi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Fırında mahi mahi 100 gramda 110 kalori ve 23 g protein içerir. Yağ miktarı 1 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.
Fırında mahi mahi keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, pescetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Fırında Mahi Mahi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.