🥗
Lorlu yeşillikli salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ferah otlu salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu yeşillikli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 15%
Protein
8.4g
· 35%
Yağ
5.2g
· 50%
Lif
1.3g
Lorlu yeşillikli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Lorlu yeşillikli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu yeşillikli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu yeşillikli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu yeşillikli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu yeşillikli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu yeşillikli salata Gibi Besinler
Lorlu yeşillikli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu yeşillikli salata kaç kalori?
Lorlu yeşillikli salata 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Lorlu yeşillikli salata ketojenik diyete uygun mu?
Evet, lorlu yeşillikli salata keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Lorlu yeşillikli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.