🧀
Lor peynirli ezme Kaç Kalori?
Yüksek proteinli peynir ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 12%
Protein
12.4g
· 42%
Yağ
6.1g
· 46%
Lif
0g
Lor peynirli ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Lor peynirli ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli ezme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli ezme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peynirli ezme Gibi Besinler
Lor peynirli ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli ezme kaç kalori ve protein içerir?
Lor peynirli ezme 100 gramda 118 kalori ve 12,4 gram protein içerir. Aynı miktarda 6,1 gram yağ ve 3,6 gram karbonhidrat bulunur.
Lor peynirli ezme keto diyete uygun mu?
Evet, lor peynirli ezme keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir.
Lor peynirli ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.